警惕!你的骨头正在悄悄变脆!30岁后,这4件事要赶紧做
在骨科门诊,时不时会遇到,打了个喷嚏就骨折的人,很多人都觉得不可思议,我们坚硬的骨头,为何脆弱到连一个喷嚏都经受不住了?
“沉默杀手”
骨质疏松
这位阿姨是典型的骨质疏松性骨折。骨质疏松症是最常见的骨骼疾病,是一种以骨量低,骨组织微结构损坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。[1]
骨质疏松的几大特点
1
“温水煮青蛙式”
大多数骨质疏松是无症状的,“无声无息”地就来了,骨质疏松症患者在初期至中期常不会出现明显不适。患者往往在骨折发生后经X线或骨密度检查时才发现已有骨质疏松。
2
年纪越大患病率越高
我国 50 岁以上人群骨质疏松症患病率为 19.2%[5]。随着年龄增加,骨质疏松症的患病率相继上升。
3
女性比男性多
绝经后女性激素分泌锐减,加速骨质的流失。我国中老年女性骨松问题尤为严重,50 岁以上女性患病率为 32.1%,65 岁以上女性患病率则高达 51.6%[5]。女性骨质疏松骨折的发病率远大于心脏病、中风和乳腺癌的发病率总和,其发病人数是心脏病的 3 倍,中风的 6 倍,乳腺癌的 8 倍[6]。
4
与遗传有关
骨质疏松症是遗传因素和非遗传因素交互作用的结果[7]。
预防骨质疏松
从年轻就要开始
其实面对骨质疏松症应该防治结合,防大于治。
1
调整饮食
2
坚持锻炼,多晒太阳
3
改善生活方式
4
药物治疗
参考文献
[1] 中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会. 中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志, 2017, 10(5):413-444.
[2] 中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会. 原发性骨质疏松症诊疗指南(2022). 中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志. 2022, 15(06): 573-611.
[3] 张萌萌, 徐又佳, 侯建明, 等. 骨质疏松实验室诊断及影响因素专家共识2022. 中国骨质疏松杂志. 2022, 28(09): 1249-1259.
[4] 李成香. 右江医学, 2016, 44(2):229-232.
[5] 中华人民共和国国家卫生健康委员会. 中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志, 2019, 12(4):317-318.
[6] John A Goldman, et al. The Women's Health Initiative 2004 - Review and Critique. MedGenMed. 2004; 6(3): 65.
[7] 中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会. 中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志 2017;10(5):413-443.
[8] 眭涛, 陈建, 黄振飞, 等. 老年骨质疏松性胸腰椎骨折后脊柱重建临床指南(2022版). 中华创伤杂志. 2022, 38(12): 1057-66.
[9] 何菁, 李芬, 黄文辉, 等. 糖皮质激素性骨质疏松症的诊疗规范. 中华内科杂志. 2023, 62(6): 631-638.
策划制作
来源丨邵逸夫医院
责编丨杨雅萍
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